MealTimer – App für bewusste Mahlzeiten und besseres Trinken
MealTimer hilft dir, bewusste Pausen zwischen Mahlzeiten einzuhalten, deine Trinkmenge zu verfolgen, Gesundheitswerte wie Gewicht und Blutdruck zu dokumentieren und bessere Routinen im Alltag aufzubauen – einfach, werbefrei und ohne komplizierte Ernährungspläne.
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Mahlzeiten-Timer für bewusste Essenspausen
Ein häufiger Stolperstein bei der Ernährung ist nicht nur, was gegessen wird, sondern auch wann. Viele kleine Snacks zwischendurch können den eigenen Rhythmus durcheinanderbringen und es schwerer machen, Hunger und Gewohnheit klar zu unterscheiden.
MealTimer unterstützt dich dabei, nach einer Mahlzeit eine bewusste Essenspause einzuhalten. Der Mahlzeiten-Timer zählt die eingestellte Pause herunter und zeigt per Ampelfarben, wann die nächste Mahlzeit wieder sinnvoll eingeplant werden kann.
Warum solche Pausen im Alltag sinnvoll sein können, erkläre ich ausführlicher im Ratgeber Warum Essenspausen beim bewussten Essen helfen können.
So funktioniert die MealTimer App
MealTimer ist bewusst einfach gehalten: Du trägst Mahlzeiten, Getränke oder Gesundheitswerte ein und siehst anschließend klar, wo du stehst. Essenspausen werden mit Ampelfarben und Fortschrittsanzeige dargestellt, Trinkmengen lassen sich schnell erfassen und häufige Einträge können per NFC-Tag noch schneller hinzugefügt werden.
Zusätzlich unterstützt dich MealTimer mit Erinnerungen, Motivationselementen, Gewichtstracking und einem kostenlosen Blutdruck-Tagebuch inklusive PDF-Export, z. B. für den nächsten Arztbesuch.
✔ Mahlzeit eintragen: Nach dem Essen startest du den Timer.
✔ Essenspause läuft: MealTimer zählt die eingestellte Pause herunter.
✔ Ampelstatus prüfen: Rot, Gelb und Grün zeigen deinen aktuellen Stand.
✔ Trinken erfassen: Mit dem Wasserzähler dokumentierst du deine Trinkmenge.
✔ Widget nutzen: Der aktuelle Status bleibt dezent auf dem Homescreen sichtbar.
✔ NFC nutzen: Häufige Mahlzeiten und Getränke per Tag schneller hinzufügen.
✔ Blutdruck dokumentieren: Messwerte eintragen und als PDF-Bericht exportieren.
✔ Fortschritt prüfen: Motivation, Erfolge und persönliche Entwicklungen im Blick behalten.
Trinkmenge verfolgen mit integriertem Wasserzähler
Mit dem Wasserzähler in MealTimer protokollierst du deine Getränke im Alltag schnell und unkompliziert. Du siehst, wie viel du bereits getrunken hast und ob du dein Tagesziel noch erreichst.
Wenn du unsicher bist, welches Trinkziel für dich sinnvoll ist, findest du im Ratgeber Wie viel sollte man trinken? eine gute Orientierung ohne starre Pauschalregel.
Mehr Hintergrund dazu findest du im Ratgeber Regelmäßig trinken: Warum kleine Trinkroutinen im Alltag helfen.
Blutdruck-Tagebuch mit PDF-Export
Mit dem kostenlosen Blutdruck-Tagebuch kannst du deine Blutdruckwerte direkt in MealTimer dokumentieren. Systolischer Wert, diastolischer Wert und Puls lassen sich schnell eintragen und übersichtlich nachverfolgen.
Für Arzttermine kannst du deine gespeicherten Messwerte als PDF-Bericht exportieren. So hast du deine Entwicklung sauber zusammengefasst und musst keine handschriftlichen Notizen mehr mitnehmen.
Das bietet dir das Blutdruck-Tagebuch:
✔ Blutdruckwerte einfach erfassen
✔ Puls direkt mit dokumentieren
✔ Messwerte übersichtlich speicher
✔ PDF-Bericht für den Arzt exportieren
✔ Kostenlos in MealTimer nutzbar
✔ Premium: Smart Notifications zur Erinnerung an Blutdruckmessungen
MealTimer ersetzt keine medizinische Beratung, hilft dir aber dabei, deine Werte sauber und nachvollziehbar zu dokumentieren.
Mahlzeiten und Getränke schneller per NFC hinzufügen
Mit NFC-Tags kannst du häufig genutzte Mahlzeiten oder Getränke noch schneller in MealTimer eintragen. Statt jedes Mal die App zu öffnen und den passenden Eintrag auszuwählen, hältst du dein Smartphone einfach kurz an den passenden NFC-Tag.
Das ist besonders praktisch für Dinge, die du regelmäßig einträgst – zum Beispiel ein Glas Wasser, Kaffee, Frühstück, Mittagessen oder einen Snack. Die Mealtimer-App muss dafür nicht extra geöffnet werden. In der Regel reicht es, das Smartphone zu entsperren und den Tag zu scannen.
Das bieten dir NFC-Tags in MealTimer:
- Speisen und Getränke schneller hinzufügen
- Ideal für häufige Standard-Einträge
- Frei programmierbare NFC-Tags nutzbar
- Kein manuelles Durchklicken durch die App nötig
- Auch für mehrere Tags und unterschiedliche Einträge geeignet
- Kostenlos in MealTimer nutzbar
NFC-Tags machen MealTimer im Alltag deutlich schneller: Tag scannen, Eintrag übernehmen, fertig.
Erfahre mehr über die MealTimer NFC-Tags auf:
https://mealtimer.de/nfc-tags/
MealTimer Widget für den Homescreen
Das MealTimer Widget zeigt deinen aktuellen Status direkt auf dem Homescreen. Du erkennst auf einen Blick, ob gerade Essenspause ist, ob die nächste Mahlzeit näher rückt oder ob du dein Trinkverhalten im Blick behalten solltest.
Die Darstellung bleibt bewusst dezent, damit die App alltagstauglich bleibt und nicht unnötig auffällt.
Gerade beim Trinken helfen solche kleinen Erinnerungsanker. Mehr dazu findest du im Ratgeber Regelmäßig trinken.
Einen vollständigen Vergleich findest du auf der Seite Preise & Funktionen.
Für wen ist MealTimer gedacht?
MealTimer ist für Menschen gedacht, die mehr Struktur in ihre Ernährung bringen möchten, ohne Kalorien zu zählen oder komplizierte Ernährungspläne zu pflegen.
Die App hilft dir, einfache Gewohnheiten konsequenter einzuhalten: bewusste Essenspausen machen, regelmäßig trinken und den eigenen Tagesrhythmus besser wahrnehmen.
Passende Hintergrundartikel und praktische Alltagstipps findest du im MealTimer Ratgeber.
MealTimer für Android
Die MealTimer App ist ab sofort im Google Play Store verfügbar.
Hol dir die kostenlose MealTimer App für Android: Plane bewusste Mahlzeitenpausen, verfolge deine Trinkmenge und entwickle bessere Routinen – ganz ohne Kalorienzählen.